Yoga, dans en meditatie; Ik ben dat.
Yoga
Hatha Yoga
Toegankelijk voor alle volwassenen, makkelijk en dagelijks bruikbaar. Uitvoerend in kleine groepjes, zodat iedereen persoonlijke begeleiding krijgt. Door controle te krijgen over lichaam, energie, zintuigen en geest, leer je jezelf op een andere manier kennen, ontdekken en ont-moeten. Dit noemen we zelfrealisatie, het uiteindelijke doel van yoga. Het is niet bedoeld om gewicht te verliezen of spieren op te bouwen, maar om in te werken op het inwendige lichaam, waaronder; de organen, het immuunsysteem, de bloedcirculatie, bloeddruk, verlichten van blokkades, het soepel houden van spieren en gewrichten, etc.
Lees meer
D.m.v. ademhalingsoefeningen, opwarmingsoefeningen, stabiele yoga houdingen, relaxatieoefeningen en filosofische inzichten, ontwikkelen we een staat van bewustzijn waarin tijd geen rol meer speelt en je gewoon geniet van het moment. We ontwikkelen een mentale
wilskracht en acceptatie, loslaten van beperkende gedachten en overbruggen van afleidingen van de zintuigen. Terwijl we ons bevinden in een uitdagende lichaamshouding met minimale fysieke en mentale inspanning, leren we balanceren tussen kracht en overgave, spanning en ontspanning, mannelijk en vrouwelijk, warm en koud, fysisch en energetisch, yin en yang, etc.
Meester je mind, meester je leven!
Prijzen:
1 les: €18
10 beurtenkaart: €160 (maximum 3 maanden geldig)
Inschrijven is verplicht! Want vol = vol.
Waar en wanneer?
Hatha Yoga van 19:30 tot 21:00
Q-life Personal Training, Torhoutsesteenweg 107/2 8210 Zedelgem
Hatha Yoga van 19:30 tot 21:00
Q-life Personal Training, Torhoutsesteenweg 107/2 8210 Zedelgem
Hatha Yoga van 19:30 tot 21:00
Q-life Personal Training, Torhoutsesteenweg 107/2 8210 Zedelgem
Hatha Yoga van 19:30 tot 21:00
Q-life Personal Training, Torhoutsesteenweg 107/2 8210 Zedelgem
Zwangerschapsyoga
Tijdens de zwangerschapsyoga schep je als moeder een diepe band met je kindje door connectie te maken via de ademhaling en energiekanalen. Je leert oefeningen die je helpen omgaan met uitdagingen en je bereidt je voor om een groot wondertje op de wereld te zetten. Daar we geen zware arbeid verrichten is iedere dame welkom vanaf de eerste dag van de zwangerschap, tenzij uw dokter het anders adviseert. Je mag zwangerschapsyoga beoefenen tot op de dag dat je bevalt en jij en je kindje zullen hier veel baat bij hebben
.
Lees meer
Deze lessen:
- Helpen je connecteren met je kindje. Je schept hiermee een mooie band.
- Leren je ontspannen wanneer pijn of angst opkomen.
- Helpen gedachten en emoties die niet van jou zijn, los te laten.
- Leren je het belang van een correcte ademhaling.
- Houden je lichaam actief.
- Versterken rug-, been-, en bekkenbodemspieren.
- Leren je ergonomisch te bewegen.
- Maken bepaalde spieren leniger en krachtiger, waardoor je je meer zelfzeker voelt.
- Verlichten eventuele ongemakken of nemen ze zelfs weg.
- Versterken je lichaamsbewustzijn.
- Trainen spieren die je tijdens de bevalling hard nodig hebt.
- Bereiden je voor op de verlossing van je kindje.
- Leren je tools om een vloeiendere en vlottere geboorte te ervaren.
- Helpen je naar een vlotter herstel ná de bevalling.
Deze lessen zijn niet enkel ontzettend nuttig, maar ook super leuk! Zeker als je in bent voor een babbel met andere aanstaande moeders voor- en na de les.
Dit is een moment om helemaal tijd te maken voor jezelf, samen met je kindje. En terwijl je verbinding maakt met elkaar en de lichamelijke voordelen ervaart, verwelkom je hem/haar met liefde.
Vertrouw op je innerlijke wijsheid.
Prijzen:
1 les: €15
10 lessenreeks: €130
Inschrijven is verplicht! Want vol = vol.
Waar en wanneer?
Dans
Femme Tastique & Deluxe
Voel je terug sexy en vrouwelijk in je vel door je lichaam sensueel, krachtig en expressief te (leren) bewegen op blote voeten. We dansen op muziek van vroeger en nu en er komen bewegingen uit de jazz, salsa, rumba, bachata, burlesque en buikdans aan te pas.
Femme Tastique (beginners) is voor zij die nog maar net dansles volgen of nog niet gedanst hebben. Je leert er basisbewegingen- en technieken die verwerkt worden in een choreografie die van week tot week anders kan zijn.
Femme Deluxe ((half)gevorderden) is voor dansers met ervaring die uitdagende choreografieën willen leren.
Nieuwe danscursussen vanaf donderdag 19 september 2019!
Elke’s lessen lopen een heel schooljaar en zijn onderverdeeld in reeksen van elf tot twaalf lesavonden die telkens op elkaar verder bouwen. Inschrijven is verplicht, want vol = vol. Je inschrijving is officieel nadat we het bedrag hebben ontvangen.
Prijzen:
Reeks van 11 lessen : € 88
Boek en betaal vóór 31 augustus 2019
Reeks van 11 lessen : € 80
Waar en wanneer?
Lessen op maat
Privéles
Yoga, zwangerschapsyoga, dansles of meditaties in uw eigen vertrouwde omgeving, bij u thuis, online of op een locatie naar keuze? Dat kan! Uw vraag is altijd welkom.
Workshop
Wilt u een yoga-, meditatie- of dansworkshop die past bij uw evenement(en)? Dan kunt u workshops op maat aanvragen. Uw vraag is altijd welkom.
Vrijgezellen
Wilt u de toekomstige bruid(egom) op een originele manier verrassen met een ontspannende yogales of sensuele dansles (dansles enkel voor dames) op zijn/haar vrijgezellen dag? De mogelijkheden zijn eindeloos en we maken er een onvergetelijke ervaring van!
Teambuilding
Bedrijfsyoga is iets dat steeds meer opkomt met de nieuwe burn-out preventie maatregelen. Verminder stress en voorkom burn-out. Gelukkige werknemers maken gelukkige klanten. Het is trouwens fiscaal aftrekbaar. Neem contact op voor meer info.
Andere
Heeft u een voorstel van les? Is er een specifieke les die u wilt organiseren, of wilt u mij als gastdocent op uw evenementen? Alles kan en alles mag! Uw vraag is altijd welkom.
Meer info over een les op maat?
Over Elke
Op 22 mei 1991 kreeg ze de naam Elke Vandromme.
Waar het grootste deel van haar tijd en energie in gaat is gezonde voeding, dansen, mediteren, yoga, choreografieën creëren, intuïtief schrijven- en tekenen, dichten, zingen, les geven, cursussen en opleidingen volgen in o.a. zelfontwikkeling, dans, meditatie en yoga.
Elke volgt reeds danslessen sinds ze 8 jaar was bij verschillende dansdocenten en in verschillende disciplines zoals; klassiek ballet, jazz, hip-hop, streetdance, disco formatie en buikdans. Ook proefde ze van stijldansen zoals; salsa, swing, quickstep, jive, tango en Engelse wals. Sinds september verdiept ze zich ook in de sensuele kunst van high heels dance.
Als ervaren danseres nam Elke deel aan verschillende competities, TV- producties en sportevenementen. Je kon haar o.a. bewonderen als cheerleader bij Knack Volleybal Roeselare en deelname aan Belgium’s Got Talent 2019 als duo fusion buikdanseres.
Carrièreswitch
Na 4 jaar in een kapsalon te werken, 2 jaar een succesvolle zaak als “Haarstyliste Elke aan Huis” te runnen en een certificaat tot NLP Practitioner te behalen, besloot Elke een carrièreswitch te maken en een Yoga Teacher Training te volgen, samen met een Ayurvedic therapies- and massage Training in India. Hiervoor verkocht ze al haar bezittingen en zaak om met dat geld de opleidingen te volgen en rond te trekken in India en Nepal.
“Deze reis heeft mijn leven veranderd! Ik leerde om afscheid te nemen van oude gewoontes en meer te luisteren naar de stem van MIJN hart. Hierdoor is mijn kinderdroom om danseres te zijn opnieuw boven water gekomen en besloot ik om danslessen- en shows te geven. Ook is Hatha Yoga en zwangerschapsyoga op mijn pad gekomen om mij te leren omgaan met acceptatie van stabiliteit, imperfecties en de kracht van de stilte in mezelf. Nu ik mezelf herontdekt heb, wil ik andere mensen inspireren om hun eigen unieke geluks- of levenspad te bewandelen, ondanks de tegenwind en ongelovige reacties die men krijgt van anderen.”
Heb je vragen of wens je meer info?
+32 494 72 37 34
Yodam Soham – Elke Vandromme
Partners
